A sociedade está doente

Bem, o meu intuito não é polemizar, mas sim contribuir para um problema social que já vêm se agravando há um bom tempo, dia após dia.

Como psicoterapeuta, espero poder contribuir com a sociedade com um alerta-geral, longe de qualquer polêmicas ou de sensacionalismos, sobretudo baratos. Entretanto, é preciso alertar que, sim, a sociedade vem adoecendo dia após dia e precisamos ter um mínimo de sensibilidade para que percebamos os rumos que vêm sendo tomados e o corrijamos a tempo, se isso não demonstrar alguma pretensão de minha parte.

Queira Deus que eu esteja certo e ainda estejamos em tempo hábil para isso!

Na psicoterapia, dentre outras ferramentas, dispomos da terapia cognitivo-comportamental. Ou seja, para a cura do Transtorno Cognitivo-Comportamental — TCC.

O Transtorno Cognitivo-Comportamental tem esta nomenclatura, exatamente, pelo consulente (leia-se: doente) demonstra dissonância entre os fatos reais da vida como ela é e sua prejudicada leitura por parte do consulente.

No cerne da TCC reside a crença de que nem sempre os acontecimentos em si determinam nosso sofrimento, mas sim a forma como os interpretamos. São os pensamentos distorcidos e as crenças negativas que geram emoções e comportamentos inadequados, levando a diversos transtornos psicológicos.

Com base nesse modelo, a TCC oferece um conjunto de técnicas e ferramentas para auxiliar o indivíduo na identificação, questionamento e modificação de seus padrões de pensamentos disfuncionais.

Entretanto, o nome há nos orienta sobre como nos comportarmos perante a alguém com este.... transtorno. Se trata-se de um transtorno, algo foge à normalidade.

É importante notarmos que doença mental não é apenas para o retardado mental, cujas funções são severamente prejudicadas. Tratamos como doença mental todo e qualquer desconforto mental — psicológico ou neurológico — algumas muito normais, tais como: ansiedade, depressão, distúrbios do sono ou transtorno de humor.

Luciano Lima Pereira

Escritor | Redator | Revisor de textos e de livros | Produtor Cultural
Desenvolvimento de Projetos | Audiovisual | Startup | Mentor
Psicoterapeuta holístico | Massoterapeuta

Isto posto, muito embora saibamos que tudo tem interesse econômico, é hora de colocarmos um freio nos exageros que contribuem para a deturpação de valores sociais, posturas políticas e até educacionais.

Tudo na vida requer limites, caso contrário caímos no que estamos falando, doenças mentais que prejudicam a sociedade.

Hoje em dia existe uma avalanche de falsas notícias — Fake News — que nada mais são as mentiras e deturpações que sempre aconteceram na sociedade, em todos o mundo. Este fenômeno está longe de ser uma novidade social. Entretanto, como já dito acima, o problema está nos exageros desenfreados.

Quando vemos notícias em que a realidade foge totalmente do exposto, devemos refletir sobre as mesmas, com alguns critérios, até mesmo terapêuticos. Afinal, se estamos tratando de doenças e transtornos, nada melhor que uma adequada abordagem psicoterapêutica, técnica e, sobretudo, eficaz.

Para que possamos refletir e entender o quão dentro ou fora da realidade estamos, a ponto de que nos seja recomendável um apoio psicoterapêutico, ofereço um breve protocolo clínico:
1. Estamos raciocinando de forma saudável e autônoma ou no famoso piloto-automático?
2. Conseguimos nos posicionar frente à realidade dos fatos?
3. Precisamos ressignificar crenças-sociais e valores da sociedade?
4. Como identificar pensamentos e comportamentos disfuncionais?

Mas não é incomum que as pessoas sem familiaridade com estas práticas demonstrem dificuldades em sua aplicação.

Então, ofereço um segundo protocolo, agora mais no bê-a-bá da vida como ela é, cujos resultados são:
A. Desvendar pensamentos automáticos
B. Ressignificar crenças limitantes
C. Desenvolver habilidades emocionais
D. Aprimorar senso crítico
E. Modificar comportamentos disfuncionais
F. Promover autonomia perante a vida

Isso num caráter mais genérico, como ferramenta. A eficácia da TCC se estende a uma ampla gama de transtornos psicológicos, tais como:

Problemas pessoais:
- transtornos de ansiedade
- transtornos de humor
- transtornos alimentares
- problemas relacionais, de diversas ordens
- transtornos de personalidade — considero dos mais graves
- vício em substâncias
- dificuldades de aprendizagem
- dores crônicas
- crises existenciais — alguma ocorrem

Problemas são inúmeros, quando nós, enquanto sociedade, permitimos ou nos portamos coniventes com tais comportamentos, inaceitáveis.

Como podemos ver, inúmeros são os efeitos de que, de desloca da realidade, seja por deficiência cognitiva, seja pela imprudência factual. Mas, como se tudo isso não bastasse, problemas sociais também são gerados. Vejamos agora até onde este problema pode influenciar comportamentos dos mais desavisados.

Consequências sociais:
- desorientação social
- deturpação da realidade fática
- tensão social
- deturpação do senso de realidade dos “clientes”
- falsa comoção social
- desorientação do senso comum
- supressão do pensamento crítico
- manipulação social

Ainda que saibamos de que outros interesses permeiam tais comportamentos, para tudo na vida é preciso que tenhamos limites. Caso contrário dá no que estamos tratando: doenças mentais e disfunções sociais.

Caminhos das pedras — breve protocolo sobre como refletir:
A. Este pensamento reflete a realidade dos fatos?
B. Outros fatos conexos corroboram com a tese que estão apresentando ao público?
C. Quais pessoas e atitudes construíram a realidade atual como eu penso?
D. Este contexto se integra de modo harmônico, para o que estou pensando e construindo?
E. Quais as evidências corroboram com esta tese?
F. E se olhássemos para a mesma situação, mas pelo lado contrário (colocando-nos no lugar da outra pessoa ou grupo), como eu veria esta mesma realidade?
G. Por outro lado, e se este contexto fosse modificado para um cenário B ou C, como ele provavelmente se comportaria?
H. As respostas acima nos conduzem à veracidade dos fatos?
I. Ainda que eu haja opositores ou divergentes, meu ponto de vista pode ser entendido como um ‘pensamento disfuncional’ por outrem?
J. Quais as potenciais consequências das minhas atitudes?
K. E se essa mesma atitude fosse adotada pela ala adversária, minha postura seria a mesma? Esta é fundamental para o entendimento do quão neutro e imparcial está sendo tal comportamento.

Diferentemente do que nos faz pensar num primeiro momento, não precisamos de horas de concentração. Estas são algumas linhas de argumentação do pensamento socrático. Um excelente ponto de partida para uma reflexão condizente e consoante à realidade factual que se deseja retratar.

Pode parecer meio óbvio, mas este é o ponto-chave: estamos vivendo um tempo em que a obviedade perdeu seu caráter e precisamos não estamos longe de demonstrarmos que a grama é verde. Ou seja, vale a reflexão!

Vale salientarmos que para tudo existe solução. Neste caso, as soluções são tanto em nível pessoa e individualizado, como no contexto social:

Benefícios individuais:
+ redução do sofrimento emocional
+ melhora na qualidade de vida
+ aumento da autoestima
+ prevenção de recaídas
+ promoção da autonomia e independência
+ menos afastamentos do trabalho
+ melhora na condição psicossocial

Benefícios sociais:
+ melhora na saúde pública
+ melhora no rendimento empresarial (menos afastamentos)
+ melhora na a economia como um todo
+ melhora nos índices de empregos e de empregabilidade
+ distensionamento do tecido social
+ melhoria nas políticas públicas, com melhor colaboração entre atores políticos
+ majoração no nível de governabilidade
+ melhor governabilidade e maior legal social para o governo em questão

Como se vê, a TCC se configura como uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e a transformação pessoal. Através da compreensão dos próprios pensamentos, emoções e comportamentos, o indivíduo pode desenvolver habilidades para lidar com os desafios da vida de forma mais saudável e alcançar maior bem-estar.

Você (re)adquire senso crítico para questionar elementos da vida e melhor se posicionar sobre o andamento de cada assunto pessoal, familiar, profissional ou social, te dá bases mais sólidas para enfrentar a vida e maneiras mais implícitas e adequadas à sua saúde mental e até espiritual.

Saber posicionar-se perante à vida é de fundamental importância para que tenha maior altivez, resultado e sucesso, prosperando nas mais diferentes áreas do contexto biossocial.

Lembrando que a Terapia Cognitivo-Comportamental adentra a todos os universos e estratos sociais. É uma terapia que deve ser melhor conduzida por um psicoterapeuta, psicólogo.

Um psicoterapeuta holístico dispõe de uma mais condizente gama de ferramentas para auxiliar o consulente na busca das raízes para seu problema, mas melhores ferramentas para aplicação em cada caso, colhendo os resultados mais producentes e confortáveis a cada consulente.

Para isso, não hesite em me contactar.
Seja bem-vindos!